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西安弗里德姆健身學院

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自由搏擊

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課程介紹

  課程內容:

  “MFT課程的訓練效果非常好,可以對體能、心肺功能、柔韌性、力量、爆發力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真實格斗比賽或訓練的感覺,而一直風靡國際,受到很多愛好健身的人的喜愛。”MFT和泰拳較大的不同在于,泰拳是一種格斗術,而MFT是一種健身訓練手段,只是借用了泰拳的一些形式,讓訓練者在更為安全的環境下達到有效的鍛煉目的。整個MFT分為六大流程,分別是準備、空擊(對著鏡子或墻壁練習拳擊動作)、打靶、充滿互動性的實戰、高潮的格斗體能訓練以及后的伸展。

  證書:自由搏擊資格認證

  

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